Deň: 16. júna 2015

Minerálmi proti stresu

Stres a hektika modernej doby bez pochýb ovplyvňujú náš organizmus. Ako je možné účinným spôsobom bojovať voči stresu? Súčasná moderná doba pred nás kladie stále nové a nové výzvy. Dynamika doby na nás vyvíja tlak, ktorý vnímame ako stres. Efektívnym prostriedkom boja voči stresu je zdravý životný štýl a vhodný pitný režim, ideálne obohatený o životne dôležité minerály. Práve Gemerka obsahuje ten správny pomer minerálov, dôležitých pre vaše zdravie i pohodu.

Gemerka - www.modernysvet.skStres a hektika modernej doby bez pochýb ovplyvňujú náš organizmus. Ako je možné účinným spôsobom bojovať voči stresu? Súčasná moderná doba pred nás kladie stále nové a nové výzvy. Dynamika doby na nás vyvíja tlak, ktorý vnímame ako stres. Efektívnym prostriedkom boja voči stresu je zdravý životný štýl a vhodný pitný režim, ideálne obohatený o životne dôležité minerály. Práve Gemerka obsahuje ten správny pomer minerálov, dôležitých pre vaše zdravie i pohodu.

Minerálmi proti stresu

„Dopriať si zdravú stravu a zdravé myšlienky je umenie života. Poznať sám seba, starať sa o svoje vnútro aj telo, to sú základné predpoklady nastavenia dokonalej harmónie človeka“, uvádza Andrea Vadkerti, televízna moderátorka a executive coach. Neexistuje niečo ako stála harmónia, lebo to je meniaci sa stav. Je v neustálom pohybe, nepretržite dochádza k jeho výkyvom, už len tým, že žijeme. Je v našom záujme udržiavať sa v harmónii dostupnými prostriedkami, ktorými sú správna strava a pitný režim, pohyb, spôsob myslenia a reagovania na situácie okolo nás. Pokračovať v čítaní „Minerálmi proti stresu“

Tradičné dezerty nielen chutne, ale aj zdravo

Aj vy zbožňujete tradičné slovenské dezerty ako palacinky, jablkové a orechové záviny alebo lekvárové perky? Odteraz si ich môžete vďaka novej knihe receptov Tradičné dezerty zdravo a chutne vychutnať v zdravšej podobe! Odborníčka na optimálnu výživu Tina Zlatoš Turnerová prepracovala tradičné recepty, ktoré zozbierala jej teta Gitka, tak, aby nestratili na kvalite a mohli ste si na ich zdravšej verzii zamaškrtiť častejšie a bez výčitiek.

Prísady: láska, úcta a tradícia

 Obalka_Turner_FINAL.aiAj vy zbožňujete tradičné slovenské dezerty ako palacinky, jablkové a orechové záviny alebo lekvárové perky? Odteraz si ich môžete vďaka novej knihe receptov Tradičné dezerty zdravo a chutne vychutnať v zdravšej podobe! Odborníčka na optimálnu výživu Tina Zlatoš Turnerová prepracovala tradičné recepty, ktoré zozbierala jej teta Gitka, tak, aby nestratili na kvalite a mohli ste si na ich zdravšej verzii zamaškrtiť častejšie a bez výčitiek. 

Krst knihy Tradicne dezerty_ moderatorka Sona Mullerova, krstna mama knihy Kamila Magalova, autorky Tina Zlatos Turnerova a Margita Horcicakova_zdroj Fortuna LibriPrísady: láska, úcta a tradícia

Príprava tradičných sladkých dezertov je a vždy aj bola výsadou takmer každej slovenskej rodiny. Skúsenosti a láskavé ruky starých mám totiž nikdy nenahradí veľkovýroba. Známej odborníčke na optimálnu výživu Tine Zlatoš Turnerovej a jej tete, vychýrenej cukrárke Gitke Horčičákovej, sa knihou Tradičné dezerty zdravo a chutne podarilo niečo výnimočné! Spojili tradičnosť v kuchyni so zdravým a moderným stravovaním. Práve láska k rodine, slovenským tradíciám, ale aj túžba po zdraví a vitalite sú hlavnými piliermi, ktoré viedli autorky k zostaveniu tejto knihy. Výsledkom sú chutné a zároveň zdravé recepty, ktoré si určite obľúbite nielen vy, ale aj celá vaša rodina. Pokračovať v čítaní „Tradičné dezerty nielen chutne, ale aj zdravo“

Ste MAXimálne pripravení na slnečné lúče? – súťaž

Slnečné lúče nám konečne oznamujú, že leto je tu. Najvyšší čas rozlúčiť sa s poslednými dôkazmi vianočného maškrtenia a pripraviť šatník, seba a hlavne svoju pleť na hrejivé lúče. Tieto teplé slnečné lúče sú ako elixír mladosti, ktorý nám všetkým dodáva energiu a šíri tak dobrú náladu. Niektorí sa už možno vidia na letnej dovolenke pri mori, pri bazéne, na horách, či niekde pod stanom s rodinou. Ale i napriek tomu by sme nemali zabúdať na varovanie lekárov a dermatológov pred nebezpečným UV žiarením a rakovinou kože. Okrem škodlivého UVB spôsobujúceho rakovinu, ozónová vrstva prepúšťa aj UVA lúče, ktoré spôsobujú alergie a starnutie pokožky, a v súvislosti so slnkom sa objavujú aj pigmentové škvrny.

FP hydrabio export ANGSlnečné lúče nám konečne oznamujú, že leto je tu. Najvyšší čas rozlúčiť sa s poslednými dôkazmi vianočného maškrtenia a pripraviť šatník, seba a hlavne svoju pleť na hrejivé lúče. Tieto teplé slnečné lúče sú ako elixír mladosti, ktorý nám všetkým dodáva energiu a šíri tak dobrú náladu. Niektorí sa už možno vidia na letnej dovolenke pri mori, pri bazéne, na horách, či niekde pod stanom s rodinou. Ale i napriek tomu by sme nemali zabúdať na varovanie lekárov a dermatológov pred nebezpečným UV žiarením a rakovinou kože. Okrem škodlivého UVB spôsobujúceho rakovinu, ozónová vrstva prepúšťa aj UVA lúče, ktoré spôsobujú alergie a starnutie pokožky, a v súvislosti so slnkom sa objavujú aj pigmentové škvrny.

Aby sme si mohli leto i slnko užiť plnými dúškami so zdravou a krásnou pokožkou, mali by sme dodržiavať niekoľko základných pravidiel. Počas teplých letných dní vypiť dostatočné množstvo tekutín. Pomôžeme tým nášmu telu a pleti k dokonalej hydratácii a predídeme tak prípadnému prehriatiu organizmu. Vyhýbať sa slnku medzi 11 a 15 hodinou, kedy je intenzita slnečných lúčov najväčšia. Chrániť svoje oči pomocou slnečných okuliarov a hlavne nezabudnúť na kvalitný ochranný krém. Ten je najlepšie rozotierať na pokožku v dostatočnom množstve ešte doma pred odchodom von. Vďaka tomu majú obsiahnuté ochranné filtre v kréme dostatok času sa aktivovať a vy máte záruku, že pokožka je chránená. Na ochranu proti UV žiareniu by sme mali myslieť aj v prípade, že je pod mrakom. Mraky totiž prepúšťajú viac ako 90% UV žiarenia a to môže spôsobovať nezvratné zmeny na našej položke. Ako sa teda MAXimálne pripraviť na slnečné lúče? Pokračovať v čítaní „Ste MAXimálne pripravení na slnečné lúče? – súťaž“