• Vyhľadávač

  • O stránke

    Táto stránka vám prináša informáce, ktoré sú pre vás dôležité....


  • Instagram

    Please enter an Access Token on the Instagram Feed plugin Settings page.

  • Kategórie

  • Chodíte na preventívnu lekársku prehliadku?

  • Kalendár

    jún 2020
    Po Ut St Št Pi So Ne
    « máj   júl »
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    2930  
  • Najnovšie

  • Meta


Všimli ste si, že kondícia vašich nôh už nie je taká ako kedysi? Neposlúchajú vás? Možno si zaslúžia zvýšenú pozornosť a cielenú výživu.

Ozývajú sa častejšie, než obvykle? Ak nohy opakovane či pravidelne vystavujeme záťaži alebo naopak nedostatočnej aktivite, zrejme si to skôr či neskôr všimnete. Dlhé sedenie, státie, chodenie či cestovanie môže preveriť ich funkčnosť. Ak ste aj vy začali pociťovať, že nohy si robia čo chcú, zrejme máte aj vy tie „neposlušné“.

Porovnajte si ich podľa nasledovných bodov:

  • Tŕpnutie nôh – ak sa pozabudneme v nejakej polohe, je tŕpnutie dolných končatín prirodzeným sprievodným javom, ktorý sám po pár minútach zmizne. No ak tŕpnu nohy aj v pokojnom režime, prípadne pri nejakej činnosti (napríklad pri šoférovaní) a objavujú sa čoraz častejšie a trvajú aj dlhšie, je na mieste začať si to všímať precíznejšie. Pridružiť sa môže aj mravčenie, čo nepríjemné pocity môže ešte umocniť.

 

  • Kŕče – najčastejšie si ich môžete všimnúť počas spánku, prípadne pri plávaní a zmene teplôt (napríklad z náhleho prechodu zo sauny do ľadového kúpeľa). Vedia byť naozaj nepríjemné a aj mnohí ľudia na Facebooku sa v jednom z blogov Mobivenal podelili o svoje skúsenosti, že spolu s Mobivenalom doprajú svojim nohám aj magnézium (horčík). Je potvrdené, že kŕče v lýtkach a nohách vznikajú práve kvôli nedostatku horčíka, ktorý je vhodné dopĺňať do organizmu, ideálne aj s cielenou výživou.

 

  • Ťažoba a únava – niektorí ľudia zvyknú hovoriť, že majú nohy ťažké ako z olova. Ak sú také po 15 km túre, je to pochopiteľné, no ak sú také aj za bežných okolností, netreba ich brať na ľahkú váhu. Fungovanie s takými nohami nie je vôbec jednoduché a navyše ani príjemné, v mnohých aktivitách dokonca limitujúce. Najviac sa zvyknú ozývať takéto „neposlušné“ nohy tých profesií, kde sa vyžaduje dlhodobé státie (predavačky, pracovníci pri výrobnej linke…), sedenie (všeobecne sedavé zamestnania ako pracovníci za priehradkami, administratíva…) alebo cestovanie (letušky, piloti, vodiči z povolania…). Osem a viac hodín takmer bez pohybu preveria takmer každé nohy. Ak sa ťažoba a únava zhoršujú, mali by ste si ich nechať skontrolovať sonografom odborným lekárom.

 

  • Zväčšovanie objemu (opuch) – pokiaľ nie ste vo vysokom štádiu tehotenstva a nohy nemali zjavnú príčinu, pre ktorú by mali zmeniť svoj objem, vedzte, že zvykne sprevádzať nedostatočné prekrvenie dolných končatín. Platí, že čím viac prospešného pohybu nohám doprajete, tým menej by sa mali takto prejavovať. Nohy najviac trpia vtedy, ak sú dlho pozabudnuté v nejakej polohe, pretože nemajú prirodzenú hnaciu silu pre prúdenie krvi.

Majú vaše nohy dostatok výživy?

Možno nie. Vyhľadávanou dvojkombináciou pre cielenú výživu nôh sú výživové doplnky s obsahom aktívnych látok diosmín a hesperidín, medzi ktoré patria aj MOBIVENAL micro a MOBIVENAL micro Simple, pričom Mobivenal micro je navyše obohatený o 30 mg aescínu v jednej tablete (prírodný výťažok z Pagaštanu konského, ktorý prispieva k normálnej činnosti cievnej sústavy. Dôvodom sú flavonoidy diosmín a hesperidín, ktoré majú antioxidačný účinok, takže môžu napomáhať tlmiť zápal. Aescín môže napomáhať redukovať zápal a opuch.

Chcete vedieť viac? Sledujte stránky  www.mobivenal.sk a www.mojenohy.sk, aj Facebook stránku Mobivenal.

 

 

 

 


Leave a Reply


*