Bolieva vás hlava? Trápia vás kŕče? Bývate často podráždení? Možno vám chýba magnézium, minerálna látka, ktorá je pre správne fungovanie ľudského tela nenahraditeľná. Pomáha pri tvorbe kostí, zubov a svalov. Zaručuje činnosť nervového systému, upokojuje, zmierňuje stres a predchádza depresii. Zároveň znižuje vysoký krvný tlak a má pozitívny vplyv pri cukrovke. Telo sa bez magnézia jednoducho nezaobíde. Jeho príjem v potravinách a nápojoch je nutný. Nedostatočná hladina magnézia v tele môže mať totiž za príčinu viaceré negatívne účinky.
Prírodné zdroje magnézia v nedotknutom Gemeri
Medzi najbohatšie prírodné zdroje magnézia patria minerálne vody. Na Slovensku ich máme nespočetné množstvo a mnohé vynikajú nielen svojim kvalitným zložením, ale aj príjemnou chuťou. Z minerálnej vody dokáže naše telo získať až 60% horčíka, zatiaľ čo zo stravy je to len 30 – 40%.
Jedna z oblastí, bohatá na minerálnu vodu s vysokým obsahom magnézia, je Gemer. Pramení tu voda, ktorá ešte navyše obsahuje prírodný vápnik, vďaka ktorému sa magnézium dokáže lepšie vstrebávať do organizmu človeka. Ideálny pomer pre túto synergiu je 3:1 v prospech vápnika.
Gemer patrí k najkrajším slovenským regiónom a okrem bohatého minerálneho zdroja sa môže pýšiť aj nádhernými jaskyňami, liečivými prameňmi a zdobia ho i úchvatné krasové rokliny s množstvom vodopádov.
Ako predchádzať nedostatku magnézia?
V dnešnom svete, ktorý je plný nezdravého stravovania, všadeprítomného zhonu a zanedbanej životosprávy, má čoraz viac ľudí zníženú hladinu magnézia v organizme. Človek by mal denne prijať 300 – 400 mg tejto látky. Ideálna je vyvážená kombinácia správneho pitného režimu, zdravej stravy a aktívneho životného štýlu. Ak sa súčasťou vášho jedálnička stane prírodná minerálna voda Gemerka s ideálnym pomerom vápnika a magnézia 3:1 (v prospech vápnika), získate vzácneho spojenca pri udržaní si silného zdravia a potrebnej psychickej pohody.