Máte problémy s trávením? Stačí zmeniť len málo.

Vedeli ste, že problémami s trávením trpí až 30 – 40% nášho obyvateľstva? Ťažko sa medzi nami nájde niekto, kto nezažil nepríjemné bolesti žalúdka, či pálenie záhy. Nejde však o neriešiteľný problém. Menej závažným problémom s trávením sa dá predísť jednoduchými trikmi. Tu sú niektoré tipy, ako svoj žalúdok upokojíte a predídete zbytočným ťažkostiam.

FatraVedeli ste, že problémami s trávením trpí až 30 – 40% nášho obyvateľstva? Ťažko sa medzi nami nájde niekto, kto nezažil nepríjemné bolesti žalúdka, či pálenie záhy. Nejde však o neriešiteľný problém. Menej závažným problémom s trávením sa dá predísť jednoduchými trikmi. Tu sú niektoré tipy, ako svoj žalúdok upokojíte a predídete zbytočným ťažkostiam.

Viac pohybu

Sedavý spôsob života je jednou z hlavných príčin vzniku žalúdočných problémov. Pravidelným pohybom sa zlepšuje krvný obeh a tráviaci trakt získava na vitalite. Pohybom spálite množstvo kalórií a dožičíte svojmu telu potrebnú aktivitu. Ak máte sedavé zamestnanie, neváhajte a po pracovnej dobe si dožičte beh, bicyklovanie, či plávanie. V lete tak napomôžete nielen svojmu tráveniu a ale i dobrému pocitu z toho, ako vaša figúra vynikne na pláži, či kúpalisku. Pokračovať v čítaní „Máte problémy s trávením? Stačí zmeniť len málo.“