Vychutnajte si osviežujúce smoothie

S blížiacim sa letom a teplejším počasím máme tendenciu vyhľadávať skôr ľahšie jedlá, ktoré nás zároveň zasýtia aj osviežia. Zdravé marhuľové smoothie je ideálnou voľbou – na raňajky, desiatu či ako zdravý dezert.

Tchibo - www.modernysvet.skS blížiacim sa letom a teplejším počasím máme tendenciu vyhľadávať skôr ľahšie jedlá, ktoré nás zároveň zasýtia aj osviežia. Zdravé marhuľové smoothie je ideálnou voľbou – na raňajky, desiatu či ako zdravý dezert.

Na prípravu marhuľového smoothie potrebujeme:

5 zrelých sladkých marhúľ,

70 g čiernych ríbezlí,

5 kociek ľadu,

150 ml jablkového džúsu,

1 – 2 polievkové lyžice agávového sirupu.

Marhule umyjeme, rozpolíme a vykôstkujeme. Následne polovice nakrájame na väčšie kúsky. Čierne ríbezle umyjeme a pomocou vidličky odtrhneme od stopiek. Nadrvíme kocky ľadu. Do mixéra pridáme marhule, čierne ríbezle a jablkový džús a všetko na najvyššom výkone dôkladne rozmixujeme. Podľa chuti osladíme agávovým sirupom a všetko ešte raz silne premixujeme. Chutné smoothie je na svete, a to len za pár minút! Pokračovať v čítaní „Vychutnajte si osviežujúce smoothie“